むかし「成人病」、今は「生活習慣病」と定義されることが多い「肥満」「高血圧」「高血糖」「糖尿病」などなど。
それらの原因とされているのが、「内臓脂肪」です。内臓の間に必要以上に脂肪が蓄積すると、さまざまな病気が引き起こされやすくなることが明らかになってきました。
いわば「生活習慣病の前段階」ともいえるのが「メタボリック・シンドローム（内臓脂肪症候群）」です。放置しておくと、重大な病気に直結するため、治療の対象としてとらえられ始めているのです。
このサイトでは、メタボリック・シンドロームはなぜ危険なのか、予防の方法、内臓脂肪を効率的に減らすためには具体的にどうしたらいいのかを、わかりやすくまとめ、ご紹介していきます。
下記の通り順番に解説しています。途中から読んでもかまいません。
管理人の周囲では、健康診断で「メタボリックシンドローム」（内蔵脂肪症候群）と診断されている者が増えています。近親者にも危険と診断された者がおりました。
調べてみると、内蔵脂肪はなくてはならないものですが、一方増えすぎるとさまざなな成人病を誘発するなど、大変危険なものであることがわかってきました。
そこで、何かお役に立てないかと考え、ＮＨＫの「ためしてガッテン」やそのほかの書籍を参考にメモしながら、内臓脂肪の実態と現状、そして、内蔵脂肪の燃焼には何が必要か、どんな減らし方があるかを、ここにご紹介するものです。
本来は近親者のためにと思い、まとめたのですが、多くの方にも参考になるのではないかと思い、ココに公開するものです。
管理人は、医師でもなく、専門家でもありません。当サイトに記載されている内容には、不正確な部分があるかもしれません。また、メタボリックシンドロームの基準に関しては、東京医科歯科大学教授の藤田紘一郎先生が異論を唱えているなど、医師によっても見解が異なるようです。
ココでご紹介するのは、現在厚生労働省で出されている見解をもとに、メタボリックシンドロームの問題を解説しようと試みたものです。
この点をどうかご了承下さい。
あなたの健康に、いかばかりかお役に立てるサイト作りをめざしております。